Descriere
TA este o tehnică de relaxare psihoterapeutică, stiinţifică.
Iniţiatorul acestei tehnici, psihiatrul german Johannes Heinrich Schultz (1884-1970), defineşte antrenamentul autogen ca un exerciţiu generat (genos) din interiorul eului (autos) individului.
Aşadar, antrenamentul autogen este o metodă de autoreglare a stărilor psihice dar şi o modalitate de explorare creativă a eului, prin intermediul căreia subiectul îşi cunoaşte mai bine propriile probleme şi le poate rezolva folosind autosugestii adecvate sinelui.
În cadrul antrenamentului autogen, subiectul îşi investighează lumea sa subiectivă, amintirile, fanteziile, gândurile, aflând astfel mai multe despre el; aceste aspecte odată cunoscute sau conştientizate pot fi mai uşor depăşite, persoana descoperind noi posibilităţi de abordare a acestor aspecte.
Termenul utilizat adesea de Schultz pentru trainingul autogen este de “relaxare concentrată”, clientul devenind propriul terapeut.
Formare în Training Autogen
În cadrul proiectului UnPasPeZi sunt organizate cursuri de Training Autogen, care sunt utile pentru cei care doresc să înveţe să se relaxeze în situaţii stresante şi să se cunoască mai bine.
Listele care sunt deschise pentru înscriere, sunt anunţate sub meniul Grupuri de formare.
Paşii înscrierii
- ne contactaţi pe mail sau la telefon
- primiţi un formular de înscriere
- trimiteţi formularul completat
- când lista va fi completă, primiţi invitaţia la curs
Majoritatea grupurilor sunt organizate la Cluj Napoca, dar suntem deschişi să le organizăm şi în altă locaţie, în cazul cererilor speciale.
Echipa de traineri este compusă din psihoterapeuţi specializaţi în dinamică de grup, psihodramă, psihoterapie pozitivă, cu vastă experienţă în organizarea şi susţinerea trainingurilor pentru persoane fizice şi juridice.
Pentru înscrieri contactaţi-ne pe adresa cabinet [at] szerena.eu.